Девушки из группы «Selfy» поделились лайфхаками того, как не набрать лишний вес во время карантина и провести максимально полезно это время для себя.
Dana Queen: Dana Queen: Я, наконец, разобрала ёлку! Впервые в жизни у меня был Новый Год до середины марта. Появилось время для домашних дел, которые откладывала годами. Сейчас разбираю свой гардероб, Делаю уборку по дому, стираю, готовлю и наслаждаюсь этим процессом.
День расписываю почасово, чтобы максимально концентрироваться на том, что я делаю и не отвлекаться, советую и Вам, это действительно работает!
Во время карантина мой день проходит так: Утро начинается с зарядки, 2 стакана воды, вакуум живота, планка 5 мин., прайминг. Затем завтрак, минимум час спорта, 2 часа читаю книги на балкончике загорая на солнышке (когда оно есть), около 4-6 часов у меня занимает онлайн обучение, а потом, конечно же, занимаюсь творчеством.
Наконец-то, появилось время и для домашнего ухода: делаю разные масочки, скрабы, обёртывания...
Если я успеваю делать все запланированные дела, то могу побаловать себя вечером фильмом или сериалом, уже выписала себе 50 фильмов, которые я хочу посмотреть за этот карантин, и список книг, которые я планирую прочитать.
Хочу поменять режим, написать цели и планы на 10 лет, выучить новые языки, попробовать много нового, ведь когда, как не сейчас?
« Во время карантина я, наконец-то, могу отдохнуть, остановиться, немного уменьшить скорость своего бешеного ритма жизни, уделить больше внимания своей семье и себе»,- заявляет Ира Nova. «Быть дома – это на самом деле не так уж и плохо, ведь есть много плюсов: можна научиться чему-то новому, заняться тем, до чего раньше не доходили руки. Я, например, каждый день в себе открываю новые таланты, это не может не радовать. Очень много начала готовить, и так само много кушать, надеюсь, что все лишние килограммы будут уходить во время занятий спортом. Мне очень повезло, так как у меня дома есть личный тренер по гимнастике и стретчингу – это моя доченька, которая так же занимается онлайн вместе с тренером, и я параллельно тренируюсь вместе с ней».
Группа «Selfy» желают всем не унывать, всегда быть на позитиве, беречь себя, своих близких и, конечно же, придерживаться правил карантина, ведь мы ответственны не только за себя, а и за тех, кто рядом. А когда хочется романтики - включайте наши песни)
