Лето в самом разгаре! 
Пора коротких платьев, шорт и каблучков с нами еще целых два календарных месяца. Что делать если ты до сих пор выбираешь между закрытым и открытым купальником? Читать рекомендации от красотки с невероятной фигурой Гульджахан Чарыевой и незамедлительно им следовать.
Гульджахан, у Вас очень интересная внешность. Не могу не спросить о Ваших корнях. Откуда Вы?
Родом я из Туркмении, но у отца бабушка коренная украинка (улыбается).
Интересно… Вас должно быть достаточно строго воспитывали?
Нет, что Вы, наоборот. Я была первым и, по умолчанию, самым любимым ребенком. У дедушки – любимая внучка, у папы – любимая дочь, а у мамы с бабушкой – любимая девочка и воспитанница.
С ранних лет бабушка и мама приобщали меня к кухне, учили готовить, много рассказывали о важности института семьи и семейных ценностях. Помню, как мама часто говорила, что женщина в доме хозяйка, но главный в семье все равно, конечно же, мужчина (улыбается).
Да и вообще, мною постоянно занимались, развивали, водили на кружки, обучали языкам... Именно благодаря семье, в частности маме, у меня было прекрасное детство, интересная юность, а сегодня я целостная личность, которая уверенно смотрит в будущее.
Гульджахан, у Вас отменная фигура. Любовь к спорту тоже прививалась с детства?
Более серьезно и осознанно спортом начала заниматься года два назад. В детстве занималась народными танцами. После того как переехала в Украину, захотелось перейти на новый уровень. По началу было тяжело, постоянно заставляла себя, но когда начала видеть результаты, понимать что мне это дает, прям полюбила тренировки (улыбается).
Сегодня я на очередном переходном этапе, когда спорт трансформируется из хобби в что-то более серьезное.
По каким принципам тренируетесь? Какие виды нагрузок предпочитаете?
Минимум три раза в неделю силовые и обязательно кардио (отлично снимает стресс и заряжает позитивом).
Главная задача – держать тело, мозг и здоровье в целом в тонусе.
Что на счет системы питания?
Диетами себя никогда не изнуряла и сейчас жестких ограничений и рамок не ставлю. Конечно, чтобы достичь хорошего результата, питание – важная составляющая. Поэтому основательные, энергетически важные приемы пищи я стараюсь делать перед тренировками, дабы обеспечить организм нужными ему элементами и силами, а после занятий – овощи, зелень и немного белка.
Пицца, конфеты, булочки, газированные напитки Вам чужды? Устраиваете ли себе дни читмила?
Раз в неделю позволяю себе кусочек хорошей пиццы или небольшую порцию пасты. Что касается мучного и сладкого, стараюсь не перегибать (улыбается). Во всем важна мера: кусочек качественного шоколада под случай или настроение особого вреда не окажет, но вот если в один присест поглотить целую плитку – спасибо вам за это ни фигура, ни системы организма точно не скажут.
Больше воды, фруктов, смузи, свежевыжатых соков – и будет вам счастье (улыбается). 
Планируете ли дальше развиваться в спорте? Возможно, стать диетологом, тренером?
Конечно, спорт для меня уже давно не только хобби, способ поддерживать фигуру в хорошей физической форме, метод снятия стресса или получения заряда бодрости на выполнение тех или иных задач.
Диетологом – нет, а вот тренером, но уже в своем спортивном клубе, – однозначное да.
На пути к реализации этой цели предстоит пройти еще много этапов подготовки и обучения, но я четко обрисовала себе эту тропу и уже уверенно делаю первые шаги.
Текст: Татьяна Кулик
