Если героем прошлых эпох был рыцарь на коне, то героини нашего времени не сражаются с мельницами, они борются за наше здоровье. Благодаря профессиональным советам, методике нутрициолога и эксперта по здоровью, зож-спикера Ольги Подпориной тысячи взрослых и маленьких украинцев и вообще людей по всему миру чувствуют себя на все сто! Они радуются жизни и вдохновляют своих близких быть бодрыми, подтянутыми, красивыми и поддерживать здоровый дух в здоровом теле!
Ольга, почему сегодня для вас настолько важна тема здоровья? С каким багажом знаний вы пришли к осознанию этого?
Тема здоровья для меня — это дело моей жизни. Мой выбор профессии предопредели родители-врачи, которые стали моим вдохновением и мотивацией, а специализацию «Педиатрия» я выбрала по зову сердца. И здоровье моих четырех прекрасных дочерей, мужа, родителей и всех, кто мне дорог, — самая большая ценность и ресурс для полноценной счастливой жизни. «Здоровые дети, счастливые родители» — мое профессиональное кредо.
Вы специалист в области нутрициологии, которая сейчас невероятно популярна. Что это за хитрая наука и чем нутрициолог отличается от диетолога?
И вовсе не хитрая, а просто молодая — наука красоты и долголетия. Современный мир диктует свои правила, а в XXI веке здоровое тело, здоровый дух, здоровое питание — наши новые стандарты жизни. Требование сегодняшнего времени — выглядеть здорово во всех смыслах этого слова, и тут необходима коррекция наших мыслей, стиля жизни, питания и времяпрепровождения. Нутрициология детально раскрывает вопросы управления здоровьем на клеточном уровне. Так как основой предмет ее изучения — процессы питания КЛЕТКИ. Она является структурной единицей нашего организма, ежедневно дающей потомство, и своего рода кирпичиком, из которого строится наш красивый и здоровый «небоскреб». Диетология же — это больше про лечебное питание.
Может ли только здоровое питание гарантировать здоровье или нужно добавить что-то еще?
Для меня жизнь — это маленькая кухня, на которой мы сами готовим блюдо под названием «счастье». Поэтому осознанное отношение к своему телу, комплексный подход к организму, а это не только питание, и будет определять все те плюсы. Перманентное состояние здоровья моей семьи, а также тысячи семей-клиентов со всего мира — главный критерий правильности выбранного стиля жизни. Мы сами себе шеф-повара, и только нам решать, какие ингредиенты мы будем добавлять в наше «блюдо жизни».
Среди хитов, которые обещают сделать из нас энерджайзеров, значатся детокс и БАДы. Насколько это эффективно?
Вы верно подметили про хиты. Это лишь подчеркивает актуальность и востребованность темы, а вот результативность кроется в ином. В концептуальном, системном и физиологичном подходе, в ежедневных правильных привычках, в создании той среды в организме, в которой он, как мудрый биологический компьютер, сможет создавать качественные программы, и мы будем в ресурсном состоянии. В своей практике я не обхожусь без таких важных четырех шагов: 1 — гидратация организма; 2 — депаразитация (избавляемся от влияния глистной инвазии, паразитов, грибов); 3 — глубокое очищение кишечника; 4 — питание и восстановление с помощью нутриентов — для меня это умная еда — smartfood.
Что же касается БАДов и детокса, данные два популярных термина настолько искажены в умах людей, что эта тема заслуживает отдельной публикации, чтобы раскрыть все мифы и несоответствия обывательского представления об этом, собственно, терминологии и функции.
Может ли женщина стать стройной без диет и без волшебных таблеток?
Как только женщина поменяет фокус зрения на то, что волшебство заключено не в «волшебной таблетке», а в ней самой, и захочет меняться, мир откроет массу возможностей для реализации желаемого. Нет ничего невозможного! Путь в тысячу миль начинается с первого шага, и поверьте, это путешествие может быть окрыляющим и легким. Не устану повторять: успех наших трансформаций, качества тела и здоровья на 75% зависит от образа жизни. А поскольку я противница диет, то обучаю стройнеть вкусно и грамотно.
Ольга, вы профессиональная и осознанно заботливая мама. Чему учите своих детей, какие правильные привычки прививаете? Чему они научили вас?
Для меня важнее не учить, а быть примером для дочерей. Транслировать позитивный настрой, благодарность каждому дню, реализовываться как личность и просто быть счастливой. И тогда такая модель жизни будет записываться на подсознание дочкам, чтобы в будущем они могли, как по радару, нащупывать свой путь и свое предназначение. А правильные привычки они впитали еще с грудным молоком. У меня в архивах множество коротких видео, в которых малышки проводят обучающие лекции цикла «ЗОЖ глазами ребенка». Они у меня такие разные, каждая со своим характером, изюминкой и талантом. Поэтому это определенно мои главные учителя по жизни.
Ваш идеальный день в кругу семьи — какой он?
По натуре я романтик и путешественница и обожаю динамику в каждом дне, поэтому у меня очень много вариаций идеального дня. Главный ингредиент этого коктейля — присутствие дочерей и мужа. А уж наполнить день позитивными эмоциями — это просто!
Еще одна составляющая здоровья — это движение. Каким спортом вы увлекаетесь?
Я очень люблю танцы. Для меня это микс физической выносливости, гибкости, красоты тела и эндорфинов счастья. А вот зал и тренажеры — это не мое.
Что еще, кроме спорта, заряжает вас энергией? Как вы настраиваете себя на позитив?
Меня вдохновляет тысяча и одна мелочь! Сладкий сон, ароматный кофе, приготовленный мужем или дочерью, увлекательная книга и душевный фильм, вождение машины под любимую музыку, встреча с друзьями и планирование совместного путешествия, дождь за окном и запах мокрого асфальта. Фотосессия и ведение своего аккаунта-дневника в Инстаграм и ФБ, участие в конференциях и обучение с командой партнеров. А еще — счастливые глаза родителей, решивших вопросы со здоровьем детей, и ежедневные письма-отзывы от клиентов со всего мира. Вдохновляют мои мечты и цели. Все это наполняет смыслом и благодарностью каждый день. Поэтому вдыхаю счастье и выдыхаю любовь!
Фейсбук: Ольга Подпорина,
инстаграм: olga_podporina
