Когда человек мечтает делать что-то для людей и при этом ему нравится то, чем он занимается, у него совсем другая энергия. Такие люди принимают самые нестандартные решения и вдохновляют других на успех. Эксклюзивное интервью для журнала GOSSIP magazine от Надежды Терентьевой. Надежда Терентьева - психолог, работает с тревожно-фобическими расстройствами. Разработала авторский курс «Полет без страха» для тех, кто хочет навсегда избавиться от аэрофобии. Основатель Тренингового центра Надежды Терентьевой и автор основных программ центра: «Твои сильные цели», «Деньги. Управление судьбой», «Mental detox. Выход из кризисных программ».
Надежда, вы психолог. Скажите, почему выбрали это направление в деятельности?
В психологию не приходят случайно. Меня привело желание решить собственные психологические затруднения. Так сложилось, что в течение нескольких лет я потеряла многое – работу, социальный статус, мировоззрение, веру в себя и доверие к жизни. Опираясь на внутренний ресурс, занимаясь саморазвитием, проходя терапию, постепенно выбиралась из этого, а потом почувствовала зов. Зов профессии. И все, пазл сложился. Так я попала в профессию (улыбается). Попадая в сложную ситуацию у человека всегда остаётся выбор, но зачастую для того чтобы появилась возможность выйти из кризиса, важно чтобы существовал другой человек, который способен оказать ему необходимую помощь и поддержку. Я прошла через это сама. Теперь помогаю другим.
Вы тот психолог, который работает с проблемами аэрофобии. Много ли людей страдают от подобного недуга в Украине?
Да, я авиационный психолог. Согласно моему магистерскому исследованию «Социально-психологические факторы авиафобии у лиц со страхом полетов». каждый 5 человек испытывает тревогу перед полетом. И, в принципе, это нормально. Человека всегда тревожит неопределенность. Если вы можете справиться с тревогой самостоятельно, то высока вероятность того, что аэрофобии у вас не будет. Однако, если вы генетически предрасположены к тревожным состояниям, живете в стрессе, излишне недоверчивы, стремитесь держать все под контролем, являетесь перфекционистом, имеете негативный опыт полета и сопутствующие фобии, то скорее всего, вы будете подвержены аэрофобии. Хорошая новость заключается в том, что аэрофобия прекрасно поддается терапии. Причем проходя основную терапию, клиенты убирают сопутствующие страхи, учатся управлять своим эмоциональным состоянием и качественно улучшают все сферы жизни.
Плохо то, что, к моему глубокому сожалению, у нас пока нет культуры обращения к психологу. Человек долгое время пытается справиться самостоятельно, но не может и в результате просто перестает летать. В моей практике был случай, когда женщина боялась летать 30 лет. Вы только вдумайтесь, 30 лет! А теперь, пройдя курс терапии, она свободно летает. И это прекрасно. Счастлива быть причастной к этому (улыбается).
Для кого-то путешествие самолетом - зло, без которого не обойдешься, для других - это настоящая пытка. Можно ли считают это болезнью?
Да, аэрофобия – это навязчивая боязнь полётов на летательных аппаратах. Характерные признаки аэрофобии заключаются в том, что человек начинает испытывать иррациональный страх за несколько дней до перелёта. Часто аэрофобы вообще отказываются от предстоящего полёта, перед самым рейсом сдают билет и передвигаются исключительно наземным транспортом. В случае если от перелёта не отвертеться, человек во время полета переживает гамму неприятных ощущений, таких как: учащённое дыхание, мышечное напряжение, потливость, повышенное сердцебиение, тошнота.
Как с этим состоянием бороться? И можно ли самостоятельно справится с этим?
Не надо бороться. Надо разбираться. Аэрофобия чаще всего является следствием более глубокой психологической проблемы, которую необходимо выявить и устранить. Я разработала авторский курс «Полет без страха» для тех, кто хочет навсегда избавиться от аэрофобии и летать с удовольствием, открывая новые континенты. Помогаю клиентам избавиться от аэрофобии за 7-10 сеансов, выявляя невротические первопричины страха, обучаю приёмам релаксации и самоконтроля, для того чтобы во время полета человек наслаждался полетом, а не испытывал страх. В работе использую методики из когнитивно-поведенческой терапии, нейролингвистического программирования, эриксоновский гипноз. Также всех клиентов ждет виртуальный полет на авиатренажере Boeing-737 под руководством опытного инструктора.
Подробнее о курсе https://nadezhda.pp.ua/p/46acdb/
С какими проблемами вы еще работаете в своей практике, помимо аэрофобии?
Я работаю с тревожно-фобическими расстройствами (неврозами), которые проявляются в виде приступов страха, беспричинной тревоги, ощущением безысходности и сопровождаются паническими атаками. Повышенная тревожность может наблюдаться в любом возрасте. Основные причины - эмоциональные переживания, постоянные стрессы, особенности воспитания и проблемы в семье, проблемы со сном, внутренний конфликт (проблемы с самооценкой, неудовлетворенностью), навязчивые негативные мысли. Тревожное расстройство личности ухудшает качество жизни человека. Зачастую его не понимают окружающие, вплоть до насмешек. Это приводит к отстранению от общения и привычного круга, учащает панические атаки, усиливает сопутствующие фобии. Если у вас или ваших близких наблюдаются приступы иррационального страха, непринятие какой-либо ситуации, сопровождающейся панической атакой — ему нужна помощь специалиста, потому как самолечение и уход от ситуации в данном случае недопустимы. Само по себе это состояние не уходит!
Чтобы быть в гармонии с собой, важно ли на постоянной основе посещать психолога?
Хороший вопрос. Выскажу свое мнение. Для того чтобы быть здоровым нужно следить за здоровьем (улыбается). Поэтому раз в год рекомендуют проходить плановый врачебный осмотр.
Если говорить о психологическом здоровье и психологической гигиене, то к психологу следует обращаться в случае если человек вдруг перестал ощущать вкус жизни, радоваться хорошим событиям и живет «как в кино», словно сторонний наблюдатель. Это состояние является тревожным звонком, сигнализирующим о состоянии апатии. В данном случае визит к психологу поможет предотвратить переход апатии в депрессию и с помощью психологических техник вернет человека в ресурсное состояние.
Мое субъективное мнение таково, для того чтобы решить свои личные проблемы, реализоваться в деловой, творческой сфере, глубже понять себя и окружающий мир — посещение психолога целесообразно. А как часто это решается при личной встрече. Я желаю всем читателям журнала GOSSIP психологического здоровья и благополучия!
