Кто такая современная женщина? Это та женщина, которая может получить образование, построить карьеру, стать бизнес-леди и мамой. Именно с такой девушкой мы сегодня встретились – Екатериной Акуловой-Овдиенко. Екатерина – персональный фитнес тренер, атлет UBPF/WBPF, мечтательница и целеустремленная леди.
Катерина, вы профессиональный фитнес тренер. Как пришли в мир спорта?
В далеком 1993 году мама привела меня танцевать. Наверное, как и любого среднестатистического ребёнка (улыбается). Бальное и латиноамериканское направление, безусловно, приводило меня в дикий восторг. Хорошо мотивировало и то, что у меня отлично все получалось. Но в танцевальных направлениях есть один очень весомый момент - наличие партнёра. А они и сейчас на вес золота. Это и стало первой проблемой для полноценного продолжения меня в танцах. Ну и постепенно интерес начал пропадать. Но тут как раз все только начиналось. Каждый раз, идя на тренировку, я проходила мимо теннисных кортов. Тут и возникла новая любовь - большой теннис. Недолго думая - я меняю спорт. Родители узнают об этом уже при подготовке к первому чемпионату города. Легких шок, но пережили (улыбается). Продлилась наша взаимная любовь с теннисом долгих 10 лет. С победами, поражениями, сборами: было классно! Но, как всем известно, любой профессиональный спорт - он уж никак не о здоровье. Мениск коленного сустава, личная трагедия тренера и необходимость поступления в ВУЗ - 3 фактора, которые заставили меня уйти. Я была крайне огорчена всей ситуацией и решила свою жизнь не связывать со спортом вообще. Поступаю в юридическую академию Украины им. Ярослава Мудрого, факультет прокуратуры, с четкой установкой: со спортом все! Хватит! Но нет! Меня хватило на полгода. Кстати говоря, это были единственные 6 месяцев без тренировок. После первой сессии и ознакомительной практики пришло понимание, что юриспруденция — это здорово, но без спорта мне не жизнь! Ищу зал для подработки, устраиваюсь помощником тренера по теннису. Там же начинаю ходить на групповые тренировки по фитнесу. Начинаем дружить с тренером - молодой и шикарно сложенной девушкой Аленой. Она то и сделала своё дело: в один прекрасный день раздался телефонный звонок и хриплый голос Алены попросил выйти на замену ее на групповые тренировки, так как она заболела, замену клуб найти не может и я - единственная кто может помочь (цитирую: «ты ведь все знаешь, умеешь! Просто делай, как я!») …согласилась! Господи, это было страшнее первого в жизни экзамена! Не помню ничего. Но я это сделала! С этого момента начались мои периодические выходы на замену, семинары, дополнительные обучения и тд. К слову, академию я тоже закончила. С переездом в Киев более плотно углубилась в изучение фитнес индустрии, как направлений, так и сферы управления. Получила второе и третье высшее образование уже в институте физкультуры и спорта (тренерская деятельность, реабилитация), и ряд курсов диетологии. Благодаря моей коллеге Виталине Александровой - замечательному человеку, профессионалу с большой буквы, судьи и действующему атлету федерации UBPF - я стала атлетом федерации, участницей чемпионатов по фитнесу и бодибилдингу. Но самой большой мечтой оставался свой зал. Видимо, мое желание было настолько сильным, что Вселенная услышала меня, и в феврале 2018 года я открыла свою маленькую фитнес-студию. Бюджета практически не было, но рядом были люди, которые в меня верили: моя дочь, сестра, ее семья и мои дорогие девочки - клиенты. Все получилось! Сейчас студия развивается, расширяется, привлекает новых людей, предоставляет дополнительные услуги. За это отдельная огромная благодарность моей самой прочной поддержке, моему сильному плечу - любимому мужу Евгению Овдиенко!
А как вы мотивируете своих подопечных?
Все индивидуально! Это как с тренировкой - то, что подходит одному, совсем не будет работать на другом. Каждая моя подопечная - особенная! К каждой нужен свой подход, своя мотивация, отдельные рекомендации по питанию, индивидуальный тренировочный план. Но всех одинаково я стараюсь научить любить себя. Именно эта самая любовь к себе - является лучшей мотивацией. Желание нравится в первую очередь самой себе!
Первая тренировка обычно дается нелегко. Как после первого раза не бросить начатое и продолжить заниматься?
Первая тренировка, как правило, самая легкая физически, она тяжело даётся исключительно психологически. Но вернёмся к мотивации - если вам все нравится в своём отражении в зеркале - я не претендую на своё участие в вашей жизни. Главное - честно ответить себе на этот вопрос!
Скажите, а к вам приходят новички или подготовленные спортсмены?
Аудитория очень разнообразная. Как в возрастной категории, так и по уровню подготовки. Подготовленные, с уровнем спортсмены нуждаются в тренере не менее новичков. Это как взгляд со стороны, свежая идея, другое видение, даже своего рода обмен опытом. Это круто, очень!
Вы также проводите марафоны, расскажите?
Да, периодически проводим. Особой стратегии в проведении марафонов нет, но главной целью их проведения всегда ставлю: научить! Т.е. не просто достигнуть поставленной цели с каждой у участницы - минус в объёмах/на весах, а научить их за это время «уметь без меня». Уметь составить свой рацион питания, выбрать правильно продукты, отдать предпочтение именно этой тренировке сегодня, исходя из общего состояния организма, научиться самому главному - слышать/чувствовать/понимать свой организм.
Все ли у вас получалось, на пути к профессиональному становлению? Кто вас поддерживал?
Ну конечно же нет! Точнее получалось все задуманное, но не сразу, и как правило всегда не легко. Папа всегда мне говорил фразу: все, что легко - не твоя история! Все же считаю, что к счастью это так. И благодарна за все сложности. Именно такой путь к своей цели даёт осознание ценности проделанной работы. Ну и благодарности себе и людям, которые были рядом. Их, кстати, было достаточно много - это мои клиенты. Супермощная вера и поддержка. Благодарю каждого! И, безусловно, семья: дочь, родители (на расстоянии правда, но не суть), сестра и ее семья. И, конечно же, мой самый большой поклонник - муж! Мои победы - это их победы! На все 1000%.
