матеріал підготувала Чорба Крістіна
Дитинство для малечі в Україні з лютого 2022 року є суворим і, на жаль, без яскравих фарб як зазвичай, але кожні батьки роблять все можливе, щоб дитина насамперед навіть при таких умовах залишалася дитиною, тож сьогодні ми розберемо 5 порад для батьків від психолога, як вберегти свою дитину від реалії війни.
В Україні минає сьомий місяць повномасштабної війни, яку розпочала росія 24 лютого 2022 року. За ці місяці російська армія зуміла знищити не один житловий будинок чи торговий центр, але й зламати долі сотні українцям в тому числі і маленьким діткам. За офіційною інформацією ювенальних прокурорів станом на 13 липня 349 дітей загинуло та понад 652 отримали поранення різного ступеню тяжкості", - наголосили в ОГПУ. При цьому дані не остаточні, адже їх продовжують встановлювати в місцях ведення активних бойових дій, на тимчасово окупованих і звільнених територіях.
Багато сімей рятуючи власне життя виїхали за кордон або стали внутрішньо переміщеною особою Як зазначив Міністр освіти і науки Сергій Шкарлет в ефірі всеукраїнського телемарафону: "На початку травня 671 тисяча дітей перебували (за кордоном), на сьогодні – 641 тисяча, тобто 30 тисяч дітей вже повернулися".
Та все ж таки як вберегти свою дитину від реалії війни і чи зможе дитина залишитися дитиною при російській агресії на території України? З цим допоможе розібратися психологиня Мар'яна Кремінь – психологиня і волонтер програми «Розкажи мені», яка надала 5 порад батькам для того, щоб вберегти вашу дитину від жорстоких реалій війни.
Що відчуваєте ви, теж саме відчуває ваша дитина
Батькам варто , передусім, потурбуватися про власну стресостійкість, емоційний стан. Діти реагують за прикладом батьків: дорослі демонструють, що ситуація турбулентна, але вони володіють собою і впораються , хоч як це непросто, чи панікуючи ,додають градусу напруженості ситуації - молодші члени сім’ї дублюють реакції і поведінку.
Відкритість – важлива!
Бути відкритими і доступними для дитини, по можливості: контакт очей, обійми, спілкування.
Почуйте вашу дитину
Не кожна дитина може питати про те, що її хвилює , в стресовій ситуації .Дехто замикається , не може виразити думки чи емоції . Важливо помічати ці труднощі, дати безпечний простір для обговорення. Також малюнок є чудовим засобом виразити те, що складно описати словами.
Ви і ваша дитина не робот
Війна виснажує наші психічні ресурси, слід при найменшій можливості потурбуватися про власне відновлення. Інакше, від деструктиву і втоми постраждають ті, хто під рукою. Хто це? Близькі.
Говорити про цінності потрібно завжди
Ми, дорослі, у важкі періоди опираємося на цінності, на глибинну базу, що дає можливість встояти на ногах. Тож можемо ділитися цим досвідом, як і цінностями, з дітьми. А також цікавитися тим, що має справжню цінність для них.
Тож для розуміння та збереження психологічного стану вашої дитини, обов'язково потрібно спочатку батькам почути себе і безперечно, у порадах можна прослідкувати один безпрограшний спосіб, який допомагає вирішити багато різних проблем – це проста розмова. Пояснюйте дитині, говоріть з нею, обіймайте її і час від часу нагадуйте одну істину з казок: «Добро завжди перемагає зло».
А також психологиня радить, батькам, у яких дитина боїться звуку повітряної тривоги не закривати рот дитині або ж і зовсім не звертати уваги у таких випадках важлива психоедукація: можна пояснити дитині, що, як і звук поліцейської патрульної машини та швидкої допомоги , сирена - про допомогу, попередження , щоб ми змогли і встигли відреагувати та захистити себе. Як і при, панічних атаках, одним із дієвих способів буде планування діяльності для переключення уваги в цю мить: коли зазвучить сирена, ми будемо рухатись ( н-д, в бомбосховище чи безпечне місце) і робити там дихальні практики, зворотню лічбу, віршики, лічилки, тощо. Якщо є енурез, заїкання чи гостра тілесна реакція, залучаємо інших спеціалістів, фармакопідтримку.
