Бізнес-леді Ельвіра Гаврилова завжди у чудовій формі. В ексклюзивному інтерв'ю виданню GOSSIP magazine дівчина розповіла, як їй вдається залишатися стрункою та підтягнутою.
Ельвіра, дивлячись на Вашу ідеальну фігуру, не можу не поцікавитися, чи дотримуєтесь Ви якоїсь спеціальної дієти.
Я не сиджу на дієтах. Прочитавши «Книга про тіло» авторства Камерон Діас, я зрозуміла, що ключ до доброго самопочуття — баланс. Тільки навчившись слухати свій організм, ми можемо бути по-справжньому здоровими.
Якби Вам потрібно було вибрати лише три страви, з яких назавжди складався б Ваш раціон, що б це були за страви?
Сподіваюся, цього не станеться, бо я люблю різноманітну кухню. Як закуску я б хотіла тартар із лосося з артишоками. Як основне блюдо — локшину ширатаки болоньєз або карбонару, а на десерт — чізкейк або безе. І іноді дозволяла б собі келих рожевого шампанського.
Скільки потрібно ходити, танцювати, бігати, щоб отримати ідеальну фігуру?
Дві години щодня.
Запорука Вашої ідеальної фігури — активний спосіб життя чи гени?
Гени. Але не менш важливим є і активний спосіб життя. А він у мене такий завдяки моїй роботі, яка потребує дуже великих та частих енерговитрат.
Якому відпочинку віддаєте перевагу — активному чи спокійному?
Взагалі віддаю перевагу активному відпочинку, але оскільки останні роки живу в дуже активному режимі, я змінила думку — тепер люблю просто повалятися на пляжі.
У Вас є особливі лайфаки чи секрети стрункості?
Звичайно, потрібно багато працювати, багато рухатися та витрачати багато енергії.
Що порадите дівчатам, які хочуть стати більш впевненими та розкутими?
Будьте впевненішими та насолоджуйтесь життям. Головне — пам'ятати, що ви нікому нічого не винні. І ви не повинні бути худою, супергарною чи ідеальною. Взагалі, сьогоднішній егоцентризм, зведений у культ – це дорога до неврозу. Головне, щоб вас любила ваша кохана людина, і оточували рідні люди.
Сьогоднішній тілоцентризм – це також дорога нікуди. Потрібно розслабитися та отримувати задоволення від життя.
Photo:
Photo Retouching: @nanamoonphotography
Glasses: @gucci
Top: @celine
Choker: @balenciaga
Trousers: @bershka
Bag: @hermes
Shoes: @casadeiofficial
Wrist-watch: Rolex Datejust
