Ксенія Любива — менторка з розвитку та самореалізації, яка допомагає жінкам знайти внутрішню силу для досягнення цілей у кар'єрі та особистому житті. Вона використовує власний досвід і перевірені методи, щоб підтримувати інших на шляху до успіху. В інтерв'ю Ксенія поділилася своїми поглядами на важливість зміни мислення, подолання внутрішніх обмежень і пошуку гармонії між амбіціями та самореалізацією.
instagram.com/kseniia_liubyvaya
Ксенія, ви - менторка з розвитку та реалізації жінок! Які найважливіші кроки можна зробити жінці, щоб досягти своїх цілей у кар'єрі та особистому житті, подолати внутрішні обмеження і знайти гармонію між амбіціями і самореалізацією?
Я не маю диплома психолога, але, пройшовши різні навчання і випробувавши на собі методи, які допомогли мені вийти з апатії і відновити мотивацію, я зрозуміла, що цими знаннями потрібно ділитися з іншими, особливо з жінками. Відновлення ресурсного стану стало для мене важливим кроком, і тепер я допомагаю жінкам знаходити силу і мотивацію для досягнення своїх цілей. Щоб жінка досягла своїх цілей, по-перше, вона повинна чітко розуміти, чого вона хоче. Це критично важливо, тому що дуже часто на цьому етапі ми не знаємо точно, куди прагнемо, які саме цілі ставимо перед собою, у якому напрямку рухатися. Без ясності в цілях важко приймати правильні рішення і діяти. По-друге, важливо усвідомити, що обмеження існують лише в нашій голові. Як тільки ми звільняємося від внутрішніх бар'єрів і починаємо діяти з чітким планом, можливості відкриваються самі по собі. І ще, важливо пам'ятати, що кожен крок, навіть якщо він маленький, наближає нас до мети. Тому сміливо рухатися вперед і не боятися помилок — вони є частиною процесу. Збалансувати амбіції і самореалізацію можна через постійне самопізнання, розуміння своїх цінностей та пріоритетів, а також через визначення, що дійсно важливо в житті. Гармонія приходить, коли жінка навчається бути чесною з собою, розуміє, що вона заслуговує на успіх, і діє відповідно до своїх цілей, не забуваючи про свою внутрішню рівновагу.
А чому важливо працювати над власним мисленням?
Мислення — це основа нашої реальності. Кожного дня ми робимо вибір, і цей вибір переносить нас на різні гілки вірогідності, від яких залежатимуть наші майбутні події. Здавалося б, ці вибори можуть бути незначними, але вони в сукупності формують наші звички, а звички — наш характер та життєвий шлях. Мислення не лише формує наше сприйняття світу, а й допомагає нам адаптуватися до змін. У швидко мінливому середовищі важливо не лише мати правильний підхід до вирішення проблем, але й розвивати здатність до критичного мислення та гнучкості. Це дозволяє швидко реагувати на непередбачувані ситуації та приймати рішення, що ведуть до найкращих результатів. Працюючи над своїм мисленням, ми не лише створюємо кращі умови для себе, а й будуємо фундамент для власного розвитку та успіху в житті.
Ксенія, мислення формує наші щоденні рішення і вибори. Чи можемо ми змінити своє життя, змінюючи лише свій спосіб мислення?
Звичайно. Кожен з нас має певний набір установок, переконань і моделей поведінки, більшість з яких сформована під впливом суспільства, оточення чи минулого досвіду. Ці установки часто обмежують нас і заважають досягти того, до чого ми прагнемо — будь то успіх, фінансове зростання, чи створення гармонійних відносин. Вони можуть підштовхувати нас до негативних або автоматичних реакцій, які не дають змоги реалізувати наш потенціал на повну. Якщо ми зможемо змінити ці обмежувальні установки та переконання, це дозволить нам відкрити нові можливості. Змінивши спосіб мислення, ми можемо почати приймати більш свідомі й рішучі кроки до наших цілей. Я часто зустрічаю людей, які мають мільйон думок у голові, але вони не можуть зосередитися на чомусь одному, на своїх цілях. Це постійний внутрішній хаос, що заважає рухатися вперед. Важливо розуміти, що без ясності в мисленні важко досягти чогось значного. Змінивши спосіб мислення, ми змінюємо своє ставлення до проблем, свій підхід до можливостей і починаємо формувати своє життя так, як ми хочемо.
Ви говорите про високий рівень енергії. Як правильне мислення допомагає підтримувати цей рівень і не опускатися в негативні стани?
Кожна людина повинна знати, що саме дає їй енергію, а що її забирає. Наприклад, сварки, злість, невирішені питання, борги — це все забирає велику кількість енергії. Коли ми не розв'язуємо проблеми своєчасно, вони накопичуються і починають відбирати ще більше сил. Тому важливо закривати всі справи якомога швидше. Якщо потрібно подзвонити комусь, оплатити рахунки чи виконати обов'язки вчасно — не відкладаймо це на потім. Коли ми тягнемо незавершені справи до останнього, це постійно витрачає нашу енергію. Найкраще вирішувати їх негайно, щоб зберігати ресурс і не витрачати сили на негативні думки чи переживання.
Чи є у вас власний метод або техніки, які ви використовуєте для зміни свого мислення і досягнення більшої ефективності в житті?
Так, по-перше, кожного дня я фокусуюсь на позитивному, на тому, що вже маю, і щиро дякую за це. По-друге, важливо чітко знати, чого саме я хочу досягти протягом найближчого року, і визначити конкретні кроки, які потрібно зробити для досягнення цих цілей.
Наскільки важливо для жінок оточувати себе правильними людьми для формування позитивного мислення?
Оточення нас формує і людям важко не піддатися впливу інших. Дуже добре коли ми формуємо своє оточення за інтересами та по цінностям, тоді це нас наповнює енергією, а коли оточення нам некомфортне, ми, навпаки, її втрачаємо. Також стосунки з партнером сильно впливають на жінку, вони мають бути гармонійними і підтримуючими, але жінка повинна себе відчувати гарно і без них.
Ксенія, а як ви рекомендуєте почати зміни у мисленні тим, хто відчуває емоційну чи психологічну втомленість?
Ми живемо в тотальному стресі – сучасний ритм життя, події, які відбуваються в нашій країні та загалом у світі. Важливо зупинитися і побути на одинці з собою, в такому стані допомагають медитації, які заспокоюють наш тривожний мозок. Я знаю, що саме мене наповнює енергією і задача кожної людини – це пізнати себе, адже відповіді на всі питання у нас всередині, головне їх знайти. Тож треба виписати хоч 20 пунктів того, що саме вас наповнює. І коли ви відчуєте, що вже втрачаєте ресурсний стан, обрати для себе зі списку те, що дасть енергію!
