Тетяна Деряга - реабілітолог, майстер ерготерапії, «Архітектор Тіла», як називає себе Тетяна. Понад 25 років в роботі з фізикою та біомеханікою тіла. Сертифікований фахівець від кращих міжнародних шкіл в сфері остеопатії і реабілітології.
Україна, як і весь світ, на хвилі випробування різних напрямків активностей за здорового способу життя.
До останнього часу такий напрямок як «Ерготерапія» в основному застосовували тільки в відновлюючій медицині.
Але Що ж таке Ерготерапія Здорового Життя?
Тетяна, розкажіть, що ж це таке «Ерготерапія Здорового Життя»?
Є декілька складових:
Ерготерапія займається поліпшенням якості життя людини, яка через хворобу або травми втратила здатність рухатися, координувати рухи та займатися звичними справами. Це комплекс реабілітаційних заходів, спрямований на відновлення повсякденної діяльності людини з урахуванням наявних фізичних обмежень. А тепер подумайте: як часто звичайний здорова людина відчуває, що вона «дерев'яна»? Що забиті м'язи після тренувань, що болить голова, що немає сил і т.п. Це я вже не кажу про тих, хто займається не своїм видом спорту або хто взагалі не займається ним.
За сформованою соціальної звичкою у людей існує думка, що займатися відновленням потрібно тоді, коли вже щось в собі зламалося і болить. І добре що це думка доживає свого віку. Суспільство поступово приходить до того, що займатися тілом потрібно коли воно ще працює, у відносно здоровому режимі. Це як ТО для машини (посміхається). Так що «Ерготерапія Здорового Життя» - це відновлення природної здорової рухливості без відриву від самого життя.
Приклад: приходить красива молода дівчинка, все у неї начебто добре. І тіло в тренажерному залі промальовано, і вага в нормі, а щось все одно не так. Втома, головний біль, слабкість. Починаємо розбиратися, а у неї виявляється повний набір перенапружених м'язів та ще й не збалансованих: на одному боці могутніші, на іншому слабкіші. Так стартує моя ерго-робота з архітектури тіла!
А чому ви обрали працювати зі здоровими людьми, адже стільки хворих, які потребують допомоги?
На хворих побудована вся імперія медицини. Там досить лікарів і тих, хто відчуває своє покликання вкладати себе в цьому напрямку. Одного разу я прийшла до такої думки: поки ми відносно здорові люди, ми як би і не потрібні нікому. А ось коли захворієш - приходь, ми тобі розповімо «як жити». Розумієте? І мені дуже захотілося розповідати, а вірніше, показувати «як жити» більш ергономічно зараз, ще в здоровому режимі. Яка фіз. активність підходить саме цій людині, на що в тілі звернути увагу, що посилити, що розслабити.
Який ваш стаж роботи в даній сфері? Як ви до цього прийшли?
За свої 34 роки у мене як мінімум 25 років практики розвитку і відновлення свого тіла та тіл інших людей різних вікових груп. Про мої регалії і сертифікати можна детально ознайомитися в моєму Instagram: @ t.deryaga або Facebook: Татьяна Деряга.
І все ж, для кого вона? Ерготерапія Здорового Життя?
Ерготерапія здорового життя - вона у кожного ПРО СВОЄ ...
- про приведення себе в бажану форму;
- після пологів;
- про легкість виношування дитини;
- про гармонійність дитинства;
- про чоловічу гнучкість і стійкість;
- про жіночу граціозність;
- про вікову витривалість і можливості.
Тут навіть не стоїть питання чоловіки це чи жінки, дорослі або діти. Ерготерапія для тих, хто піклується про якість свого життя вчасно. Хто зацікавлений в розумному і збалансованому розвитку можливостей власного тіла. Хто зацікавлений щоб їхні діти, батьки, друзі відчували себе добре не доходячи до лікарняних пристроїв. Ну і звичайно для тих, хто в процесі активного життя травмувався і хоче скоріше повернутися до життя в життя.
Особлива моя категорія, це дівчатка До, під час і після родового періоду. Для них у мене є особлива розроблена програма!
Відносно жінок, які хочуть завагітніти або відновитися після пологів. Як з ними ви працюєте?
Ох, це окрема велика тема. Я сама мама 2-х дітей, яких народила за останні 4 роки. І все це після 30-ти. Я вела фізичний стан своїх вагітностей і періоди відновлення. Можна сказати - це була моя наукова практична робота по глибокому вивченню функціонування жіночого тіла. Є про що розповісти, але довго (посміхається). Буде цікаво – загляньте в мій акаунт в соц.мережі Instagram: t.deryaga і візьміть щось для себе.
Що стосується тих, хто хоче і планує завагітніти.
Є закономірності і механізми фізики, які працюють як ефект доміно. Таким чином можна запустити процеси репродукції, а можна загальмувати. Знову таки – це широка окрема тема. І з цим питанням я теж працюю в своєму підході ерготерапії.
А якщо немає можливості звернутися до фахівця, можливо є Лайфхак для самостійної реабілітації і відновлення?
Є! Я періодично знімаю детальні відео, пишу тексти і роблю майстер-класи саме на цю тему. Підписуйтесь на мої соц.мережі. Я відкрита до спілкування і роботи з тими, кому цікаво!
