Яким чином змусити себе зайнятися спортом, піти у фітнес-центр? Скільки і як потрібно тренуватися, щоб схуднути або вирішити якісь проблеми зі здоров'ям. Як перетворитися і поліпшити якість життя? Про спорт, системні тренування, схуднення з Катериною Бліновою. 
Катерина, ви партнер дуже популярного спрямування фітнесу для жінок «FitCurves». Скажіть, як з'явилася ідея почати допомагати іншим? І що ви зробили для цього в першу чергу?
В першу чергу моєю метою було справді допомагати іншим людям ставати краще. А друге, це жага до створення команди мрії. Мене завжди захоплювала командна робота та розкриття потенціалу кожного, хто в ній. Після того, як я відкрила свій перший клуб, а це було 11-го лютого 2008 року, мрії стрімко почали здійснюватися (посміхається). З цього клубу близько 30 осіб відкрили клуби в різних містах і я вірю, що цінності і культура, які були закладені спочатку, вплинули на створення і розвиток їхніх команд. Але тоді, в далекому вже 2008 році, я навіть не розуміла на скільки буде великий вплив відкриття мого одного клубу в маленькому місті Суми. Разом з командою, з партнерами Глібом та Світланою Співаковими ми розвинули мережу до 180 клубів в Україні та через кілька років почали розвивати Східну Європу. Так, було чимало негараздів пов’язаних з економікою та ситуацією на сході України, але ми не здавались та продовжували розвиватися.
Також ви є партнером/власником багатьох напрямків, які також допомагають привести своє тіло в порядок, харчування. Це ваш спосіб життя?
Так. Мій спосіб життя – бути щасливою та задоволеною. А щоб почувати себе гарною та здоровою в мене є свій комплекс «ритуалів». Це ранкова розминка-розтяжка, яку я назвала #блаженныгибкие - комплекс вправ, який допоміг і допомагає мені впоратися з проблемами спини після пологів трьох дітей, далеких і частих поїздок за кермом. Це 3-4 разові силові тренування в «FitCurves», і звичайно ж програма харчування, без неї ніяк! Я спробувала багато програм і тренувань, але мій 100% вибір - це «FitCurves». Саме програма управління вагою допомогла мені скинути за останній рік 27 кг і йти далі до своєї мети!
Давайте поговоримо про вашу схудненні на 27 кг. Розкажіть, будь ласка, трохи про себе і про те, як це сталося і якою була ваша життя до схуднення.
Кров з молоком і спортивна статура передалася мені від мега крутих батьків, які нас з братом виховували з зарядкою вранці, купаннями в ополонці і правильним, не жирним харчуванням (посміхається). Завжди спорт був у моєму життя – це біатлон, великий теніс, гімнастика, сучасні танці. Але я ніколи не була стрункою.
20 років тому я вийшла заміж за найкрутішого хлопця – Олега Блінова (до речі, 8 жовтня у нас ювілей), а вже через 3 роки я народила нашого первістка Кирила. В цей час я працювала на двох роботах (вчителем музики на фортепіано та продавцем в магазині, тоді модних джинсів «мотор»). А також танцювала в колективі, з яким їздили з турами по всій Україні. Тому я швидко відновилася фізично!
Вже у 2009 році у нас народилися двійнята, наше диво сім'ї - Мартін і Марк! В цей час я вже відкрила свій клуб і була Регіональним директором компанії «FitCurves» та супроводжувала більше 50 клубів. Набрала за цей час я 13 кг, та скинула завдяки 3-х фазової програмі харчування «FitCurves» та тренувань. Потім життя закрутило і за останні 6 років сталося, непомітно для мене +30 кг. Чесно, я знаю і зараз можу визнати чому це сталося (посміхається). Було всяке: відкриття клубів, закриття, складні відносини з партнерами. Загалом все, як у нормального підприємця. Тільки ось приймала я все дуже близько до серця. Тому так сталося!
Коли настала та точка кипіння та ви зрозуміли: «все, вистачить», потрібно взяти свою волю в кулак і почати боротися з цією проблемою. Що послужило поштовхом до змін?
Точка «неповернення» настала тоді, коли я сказала, що це моє життя і воно у мене одне! Я хочу його прожити на 100% гармонійно, а не пливти за течією. Сталося спочатку моє внутрішнє звільнення від захисного рятувального кола, завдяки усвідомленому підходу до всього, що накопичувалося. А вже потім я підключила спорт: тренування, 5-ти разове харчування, правильний настрій (посміхається).
Чи змінилося ваше життя після схуднення? Розкажіть про «ДО» і «ПІСЛЯ», але не про тіло, як це зазвичай прийнято, а про ваше мислення, почуття, вчинки. Змінилося щось в цьому плані?
Багато що за останній рік змінилось - я стала дуже красивою, вільною жінкою, яка мріє, за якою приємно спостерігати і яка надихає багатьох змінити своє життя не тільки в схудненні, а й внутрішньому ставленні до себе. Навіть мій старший син назвав мене дієтологом (посміхається), а це, знаєте, у підлітків дорогого коштує!
Ви проводите в прямих ефірах соц. мереж ваші особисті майстер-класи розтяжок. Як часто? Ви проводите анонси, коли буде майстер-клас або прямий ефір?
Я проводжу МК своїх розтяжок на своїй сторінці інстаграм практично щопонеділка, щоб зарядити моїх підписників на цілий тиждень! Вірю, якщо це допомогло мені, то може допомогти і іншим. Дисципліна – ось, що важливо. Без неї нікуди. Приєднуйтесь до нас та ставайте здоровими!
Які складові щасливого життя? І взагалі, чи можете ви назвати себе щасливою?
Звичайно ж я щаслива. Я навчилася жити тут і зараз, створювати свою реальність! Секретів не існує. Є твій вибір, як ти хочеш прожити цей день, мить, і він за тобою. Щастя воно в усьому для мене: від досягнення цілей фінансових, командного розвитку до посмішки і обіймів з чоловіком і дітьми.
Розкажіть про найважливіший проект у вашому житті.
Найважливіший проект життя - це сім'я! Саме сім'я, стосунки з чоловіком, дітьми, рідними - є найкрутішим тренером виживання, досягнення мети, насолоди, процесом життя і успіхами, зоною найкрутіших мрій і творення майбутнього!
